Групповая работа
Группа — это пространство, в котором можно исследовать себя не только через размышления, но и через непосредственный контакт с другими людьми.
В группе становятся заметны привычные способы взаимодействия, ожидания, границы, чувства и реакции. Это возможность увидеть себя в отношениях с другими и попробовать новые способы контакта.
Отношения, в которых есть я
Терапевтическая группа о созависимости, личных границах и возвращении опоры на себя.
Иногда в отношениях становится так много другого человека, что для себя почти не остаётся места.
Ты можешь хорошо чувствовать настроение близкого, замечать малейшие изменения в его поведении, переживать за него, стараться поддержать, понять, не обидеть. Но при этом всё сложнее понимать, чего хочешь сама.
Становится трудно говорить «нет», просить о помощи, выражать недовольство и выдерживать чужое недовольство. Появляется ощущение, что от тебя зависит слишком многое: настроение партнёра, спокойствие в семье, сохранение отношений.
И даже когда тебе плохо, ты можешь продолжать терпеть, объяснять, оправдывать и надеяться, что однажды всё изменится.
Эта группа — пространство, в котором можно постепенно возвращать внимание к себе.
Мы будем исследовать, как ты строишь близкие отношения, что происходит с тобой рядом с другим человеком, какие чувства и страхи мешают проявляться, говорить о своих потребностях и обозначать границы.
В группе можно будет замечать привычные сценарии, пробовать по-новому взаимодействовать с другими людьми и получать новый опыт контакта — без необходимости постоянно подстраиваться, заслуживать принятие или отказываться от себя ради отношений.
О чём будем говорить и работать
Для кого эта группа
Для тех, кто замечает, что в отношениях часто ставит другого человека на первое место, испытывает тревогу и вину, боится конфликтов и отвержения, с трудом обозначает свои границы или чувствует, что постепенно теряет себя в попытках сохранить близость.
Не обязательно уже называть свои отношения созависимыми. Достаточно замечать, что привычный способ строить близость перестал приносить удовлетворение и хочется попробовать иначе.
В группе мы будем не учиться правильно строить отношения, а исследовать собственный опыт и искать способы быть с другим человеком, оставаясь в контакте с собой.
Сейчас я собираю интерес к новым группам
Если вам интересно участие, напишите мне — я расскажу о планируемых форматах.
На сайте нет формы, запрашивающей имя, телефон или описание вашего запроса. По кнопке вы самостоятельно перейдёте в MAX и решите, какие сведения отправить. Подробнее — в Политике обработки персональных данных.
